top of page

כל יום קורים נסים. במיוחד כשמשנים הרגלים.

את הניקוי שפצחתי בו בפוסט הקודם, מתחילים פשוט בלאכול בריא. כמה ימים אחר כך, מעלים הילוך ועוברים לתזונה שמורכבת ברובה משייקים ומיצי־ירקות או פירות.

השלב הזה של השייקים היה כיף במיוחד - כי בד״כ זה מאוד מאוד טעים, ואפשר לעבוד עם איזה חומרי גלם שרוצים, כמובן מתוך רשימה מוגדרת מה כדאי לצרוך בזמן זה, ומה לא.


תודה על השפע


מהר מאוד רמת האנרגיה עלתה, ועלתה עוד ועוד מיום ליום.


הגוף כל כך שמח להתנקות מכל הרעלים שהוא מוזן בהם כל הזמן, ומיד מגיב בחיוב למזון איכותי ובריא. כאן כדאי לזכור שהכל יחסי - נכון שהאידאל הוא לאכול מזון אורגני מאיכות מובחרת, אבל האמת היא - שלא צריך להתאמץ יותר מדי כדי להשיג כזה. עצם המעבר ממזון מעובד ובעל ערך תזונתי נמוך, למזון גולמי עתיר בסיבים, ויטמינים, מינרלים וכל-טוב, כבר עושה את ההבדל.